Aquí dejo un listado de diferentes utilidades que se pueden usar para medir el ancho de banda que estamos usando.

iptraf
Permite seleccionar interfaces, distingue tráfico TCP, UDP, ICMP. Es bastante completo. Para ir directamente a estadísticas detalladas podemos usar iptraf -d interfaz
Ancho de banda en Linux

iftop
Nos desglosa el tráfico por ip, pudiendo ver el acumulado con cada extremo remoto por separado.
Ancho de banda en Linux

ethstatus
Nos saca un gráfico ascii con la evolución de RX / TX así como los máximos observados y tráfico acumulado en el interfaz. ethstatus eth0 hace el trabajo.
Ancho de banda en Linux

bmon
Es una combinación de ethstatus con la posibilidad de visualizar el tráfico de varias nics a la vez.
Ancho de banda en Linux

nethogs
Nethogs nos va a permitir ver cuanto ancho de banda consume cada proceso. Es interesante para identificar tráfico en caso de que no sepamos qué se nos está llevando el ancho de banda.
Monitorizar ancho de banda linux

bwm-ng
Es clavado a la parte superior del interfaz de bmon, nos puede mostrar el tráfico de varios interfaces de red
Ancho de banda en Linux

cbm
Otro listador de interfaces con su tráfico
Ancho de banda en Linux

ifstat
A modo de sysstat/vmstat/iostat, nos saca estadísticas de forma simple y periódica
Ancho de banda Linux

jnettop
Este es de los interesantes. Es capaz de detectar algunos tipos de transferencias. En la captura se puede ver como ha detectado la cabecera GET del tráfico http
Ancho de banda en Linux

nload
Otro medidor de ancho de banda con gráficas ASCII.
Ancho de banda Linux

speedometer
Este programa grafica la velocidad, como otros tantos, aunque el efecto está bastante más logrado
Medir ancho de banda en Linux

tcptrack
Nos sacará un listado de conexiones abiertas con un puerto concreto que le indiquemos y el ancho de banda que está consumiendo.

/usr/bin/tcptrack -i eth0 -p port 80